天气渐热，很多人工作一忙一累就感觉头晕脑胀、睡不好觉，中医认为这是“神志不安”的表现。中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚博士推荐这招“一指禅”，经常做有助于改善头晕脑胀。具体怎么做呢？点击视频了解一下。